Все наши посылки проходят обеззараживание!
Следует, однако, знать, что для плоского живота качать пресс недостаточно, а чрезмерное увлечение такого рода упражнениями даже опасно. Если выполнять их неправильно, они могут нести в себе угрозу для паха, брюшной стенки и межпозвоночных дисков. Вместе с тем укреплять мышцы живота все-таки нужно.
Автор этой книги предлагает новый комплекс упражнений для брюшных мышц, основанный на понимании анатомического строения тела. Также она разоблачает некоторые предрассудки и заблуждения по поводу пресса.
Благодаря книге вы узнаете, какие меры предосторожности надо соблюдать, выполняя популярные упражнения для пресса, и как лучше организовать тренировки в зависимости от результата, который вы хотите получить.
Это пособие адресуется всем, кто хочет подкачать брюшные мышцы (например, занимается йогой, танцами, аквагимнастикой, пением, боевыми искусствами), а также профессиональным тренерам, кинезиотерапевтам и преподавателям физвоспитания.
Бландин Кале-Жермен, будучи хореографом и кинезиотерапевтом, с 1980 года занимается анатомическим просвещением и делится своими знаниями посредством многочисленных публикаций. Сферой интересов Бландин является практическое применение анатомии движения, поэтому ее обучающие курсы всегда сочетают теорию с практикой.
Артикул
|
12583302 |
Автор
|
Кале Жермен Блондин |
Переводчик
|
Самсонов П. А. |
Переплёт
|
мягкий |
Страниц
|
158 |
Бумага
|
мелованная |
Иллюстрации
|
цветные и ч/б иллюстрации |
Год издания
|
2023 |
Язык издания
|
русский |
Возраст
|
16+ |
ISBN
|
978-985-15-5456-6 |
Как оформить заказ
Оформить заказ на нашем сайте легко. Просто добавьте выбранные товары в корзину, а затем перейдите на страницу Корзина, проверьте правильность заказанных позиций и нажмите кнопку «Оформить заказ».
Оформление заказа
Если вы уверены в выборе, то можете самостоятельно оформить заказ, заполнив по этапам всю форму.
Заполнение адреса
Выберите из списка название вашего региона и населённого пункта. Если вы не нашли свой населённый пункт в списке, выберите значение «Другое местоположение» и впишите название своего населённого пункта в графу «Город». Введите правильный индекс.
Доставка
В зависимости от места жительства вам предложат варианты доставки. Выберите любой удобный способ. Подробнее об условиях доставки читайте в разделе «Доставка».
Оплата
Выберите оптимальный способ оплаты. Подробнее о всех вариантах читайте в разделе «Оплата»
Покупатель
Введите данные о себе: ФИО, адрес доставки, номер телефона. В поле «Комментарии к заказу» введите сведения, которые могут пригодиться курьеру, например: подъезды в доме считаются справа налево.
Оформление заказа
Проверьте правильность ввода информации: позиции заказа, выбор местоположения, данные о покупателе. Нажмите кнопку «Оформить заказ».
Наш сервис запоминает данные о пользователе, информацию о заказе и в следующий раз предложит вам повторить к вводу данные предыдущего заказа. Если условия вам не подходят, выбирайте другие варианты.
Вы можете выбрать один из вариантов оплаты:
PayPal (оплата online)
Для оплаты вы можете воспользоваться электронной международной платёжной системой PayPal. Вас перенаправит на страницу платежного сервиса, следуя инструкциям, заполните форму.
Банковский перевод
При оформлении заказа в корзине вы можете выбрать вариант оплаты банковский перевод. Вам будет в автоматическом режиме предоставлены реквизиты для оплаты через банк вашего заказа.
Почтовая доставка DHL
Мы доставляем все товары через службу доставки DHL
Срок доставки
От 12-17 рабочих дней в зависимости от наличия товара на складе, количество заказываемых книг (позиций) и загруженности службы доставки.